Yoga, meer dan alleen beweging
Steeds meer mensen die zijn geraakt door kanker ontdekken de positieve effecten van yoga, ook tijdens en na behandelingen tegen de ziekte. Dat geldt net zo voor naasten en nabestaanden.
De yogalessen bij Viore zijn al sinds de start van het centrum in 2012 onderdeel van het programma-aanbod. En ook al sinds het begin is er veel belangstelling voor. Yoga kan helpen rustiger te slapen, angst los te laten, leren om te gaan met stress, meer energie en kracht op te bouwen en weer vertrouwen te krijgen in je lichaam. Bij Viore bieden we meerdere yogalessen per week aan, speciaal ontworpen voor mensen die kanker hebben (gehad) en hun naasten. Vanwege de grote belangstelling voor deze lessen wordt er met ingang van dinsdag 17 maart een vierde yogales aan het wekelijkse programma toegevoegd.

Tijdstip: elke dinsdag van 12.30 tot 13.45 uur.
Kosten: €6,- per les.

Beter ontspannen en leven met aandacht
Tijdens en na de behandeling van kanker kan het moeilijk zijn om het leven weer op te pakken. Behalve voor (ex)patiënten kan dat ook gelden voor naasten van kankerpatiënten, en ook als je een dierbare hebt verloren aan kanker. Voor hen start er op donderdag 12 maart a.s. weer een training mindfulness bij Viore. Mindfulness helpt als je moeite hebt om tijdens en na de behandeling het leven weer op te pakken. Je kunt geconfronteerd worden met klachten van allerlei aard, zoals vermoeidheid, angst, sombere gedachten, piekeren, slapeloosheid of concentratieverlies. Mindfulness is één van de mogelijkheden die in deze situatie kan helpen om zowel mentaal als fysiek fitter en evenwichtiger te worden en daarmee meer balans (terug) te vinden in het dagelijkse leven. De training mindfulness wordt verzorgd door een ervaren deskundige van Viore. Kosten voor deelname: € 60,- voor 8 bijeenkomsten, verspreid over de maanden maart en april.
Starttijd: 13.30 uur.

Themagesprek over kanker en vermoeidheid
Vermoeidheid is een veel voorkomende bijwerking tijdens en na behandelingen tegen kanker. Op maandag 16 maart a.s. kun je, onder deskundige begeleiding, in gesprek over vermoeidheid tijdens en na kanker met mensen die vergelijkbare ervaringen hebben.

Veel mensen die kanker hebben, of hebben gehad, kampen met langdurig aanhoudende vermoeidheid. Ook als de behandelingen al een poos achter de rug zijn kan de vermoeidheid nog lang voelbaar blijven. Wat kun je hieraan doen? Hoe ervaren anderen dit, en hoe gaan zij ermee om? Het contact met mensen met een vergelijkbare ervaring geeft vaak een gevoel van herkenning en erkenning.

Op maandag 16 maart kun je meedoen met een gesprek over dit onderwerp. Je kunt ervaringen en tips uitwisselen en advies krijgen. Het gesprek wordt geleid door een ervaren deskundige. Na afloop krijg je van ons relevante informatie mee. Tijd: van 10.30 tot 12.00 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname aan dit themagesprek. Je bent van harte welkom.

Aanmelden
Je kunt je aanmelden via de agenda op onze website: www.viore.org/agenda
Je vindt Viore aan de Oosterengweg 44 in Hilversum.

Viore is een gastvrij centrum voor iedereen die leeft met kanker. Bezoekers zijn iedere werkdag zonder afspraak en zonder verwijzing van harte welkom voor psychosociale ondersteuning om te leren omgaan met kanker en de gevolgen daarvan. Mensen met kanker, hun naasten en nabestaanden kunnen bij ons binnenlopen voor informatie, lotgenotencontact, een luisterend oor en overige activiteiten. Bij Viore gaan we uit van Positieve Gezondheid en leggen we de focus op wat er wél is of kan. Viore is gevestigd in Hilversum en ontvangt bezoekers uit de regio Gooi en Vechtstreek. Voor meer informatie: www.viore.org