Beweegcoaches Patrick Koelman en Marsha de Munnik van Buiten bewegen en coaching in Baarn verzorgen op Moederdag zondag 12 mei een heerlijke ochtend vol in- en ontspanning aan het water en bij de weilanden van Eemnes.
Het programma (graag je eigen mat mee):
08:15 – 08:45 uur meditatie
09:00 – 09;45 uur hardlopen (5 km)
10:00 – 10:55 uur yogilates | flexibiliteit voor mannen
11:00 – 11:45 uur yoga nidra
(yoga slaap | weetje: 1 uur yoga nidra is 3 tot 4 uur slaap)
We sluiten af met een warme drank en iets lekkers. Aanmelden kan via e-mail info@buitenbewegen.nu of t. 06 – 14578301.
